中医推拿哪五个位置可以保健，成都中医推拿有相关课程?

中医推拿知识先容：

天天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、扶助正气，从而到达强身健体、祛病延年的效果。

特区一、腹脐

养生要害词：消除腹部脂肪，防治便秘。

腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调治，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有优越的辅助治疗作用。

保健方式：两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针偏向绕脐揉腹。

对于通常缺乏磨炼的人群，建议养成在闲暇时间或散步的时刻双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。

特区二、耳部

养生要害词：预防耳部冻疮，辅助养肾。

中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养身延年的作用。

保健方式：提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的实力以不感疼痛为限，每次3~5分钟。

手摩耳轮。双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发烧。

提拉耳尖。用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发烧发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。

特区三、前胸

养生要害词：增强心肺功效。

一小我私人免疫功效的强弱，在一定水平上取决于胸腺素浓度的崎岖，对胸腺予以调治刺激，可以抗病防癌、强身延年。

保健方式：用右手按在右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹，往返擦摸50次;换左手用同样方式摩擦50次。然后，再用手掌跟对着胸部中央上下往返摩擦50次;还可用两手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下，早晚各做一次。

擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态，增强心肺功效。

特区四、背部

养生要害词：提高免疫力，防伤风。

经常对背部经络和肌肉举行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通经络，放心安神，辅助预防伤风，另外，搓擦背部对中晚年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。

保健方式：在天天早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包罗背部和颈部);或接纳背部理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。

特区五、脊柱

养生要害词：促进消化，预防脊柱常见病。现在约有70%的人因平时缺乏对脊柱特区的准确保健而使之发生了病变。脊柱特区有四个心理弯曲，最易发生病变的有颈部(颈椎病)和腰部弯曲(腰肌劳损、腰椎间盘突出症)。

保健方式：儿童厌食、偏食可以沿脊柱两侧夹脊穴。天天晚上对脊柱举行理疗、刮痧、走火罐、轻轻拍打。

在脊柱特区举行针刺、中医蜂疗及艾灸，对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。以上就是关于中医推拿的相关先容，人人可以做个简朴的体会。

那么，中医推拿哪五个位置可以保健，成都中医推拿有相关课程?

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