成都培训中医推拿时间需要多久?

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中医推拿小知识：

天天起床前花点时间，做做穴位，对身体有许多的利益，可疏通经脉，强身健体，祛病延年。详细方式如下：

起床前穴位：

(1)舒指：醒来后不必急于睁开双眼，可先舒张十指，一握一放。手是人体最无邪的部位，又是自我的唯yi工具，故应先流动双手，使人体血流加速。

(2)浴面：用双手轻轻在面部做上下推擦洗脸状，顺序为：口角→鼻旁→前额→太阳→面颊→口角。云云一再10次。

(3)熨目：两手掌相互摩擦，搓热后将两手掌心放置于两眼上，使两眼球有温热恬静感，并轻轻按压眼球。云云一再3次。

(4)点穴：以中指指端依次点揉下列穴位：攒竹穴、迎香穴、太阳穴、下关穴、颊车穴。每穴约莫20秒，以局部有酸胀感为佳。

(5)震天：牙齿咬紧，单掌掌心在头顶百会穴，做有节奏的轻重相宜的拍击10次。

(6)擦胸：以左手在右前胸从上到下横擦5遍，然后用右手在左前胸同样操作。

(7)摩腹：以双手相叠，以神阙穴为中央，顺时针偏向摩腹20圈。

(8)擦腰：坐在床上，以双手掌上下擦热两侧腰部。

(9)搓足：以对侧手掌小鱼际擦热足底涌泉穴。

(10)梳头：双手十指微屈，以指端或指腹自前发际向后发际做梳理头发的动作。云云一再15次。最后叩齿起床。

我们是政府支持的正规培训，我们的培训课程有足疗、针灸、艾灸、拔罐、刮痧等，小班教学，一对一指导，学习中医推拿的基础知识，肩周炎、颈椎病等基本手法。

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